선 자세Standing Poses · #535

비튼 강한 발목 스트레칭 까치발 고르지 않은 다리 반 강한 스트레칭 자세Revolved Intense Ankle Stretch Tip Toe Uneven Legs Half Intense Stretch Pose

Revolved Intense Ankle Stretch Tip Toe Uneven Legs Half Intense Stretch Pose

Parivritta Uttana Kulpa Prapada Vishama Pada Ardha Uttanasana

파리브리타 우타나 쿨파 프라파다 비샤마 파다 아르다 우타나아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh ut-TAH-nuh KUL-puh PRUH-puh-duh VISH-uh-muh PUH-duh UHR_duh ut-tahn-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 비튼 강한 발목 스트레칭 까치발 고르지 않은 다리 반 전굴Revolved Intense Ankle Stretch Tip Toe Uneven Legs Half Forward Bend
변형Modification: 손끝을 바닥에서 뗌fingertips off the floor
분류Category: 의자 스쿼트: 높은 스탠스—발레 발끝, 가슴 높이에서 낮게—팔을 벌림에서 모음까지, 앞과 뒤Chair Squat: High Stance—Ballet Toes From Chest High To Low —Arms Apart To Arms Together In Front And Back

자세 유형Pose type

선 자세standing 균형balance 전굴forward bend 비틀기twist

응시점 · 드리시티Drishti

손hands
Hastagrai

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras

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의자 스쿼트: 높은 스탠스—발레 발끝, 가슴 높이에서 낮게—팔을 벌림에서 모음까지, 앞과 뒤CHAIR SQUAT: HIGH STANCE—BALLET TOES FROM CHEST HIGH TO LOW —ARMS APART TO ARMS TOGETHER IN FRONT AND BACK

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