자세 찾기Find a pose
비튼 손으로 발 잡은 가루다 자세의 앉은 다리 모양

앉은 자세Seated Poses · #842

비튼 손으로 발 잡은 가루다 자세의 앉은 다리 모양Revolved Hand to Foot Seated Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda

Revolved Hand to Foot Seated Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda

Parivritta Hasta Pada Upavishta Pada Garudasana

파리브리타 하스타 파다 우파비슈타 파다 가루다아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh HUH-stuh PUH-duh u-puh-VISH-tuh PUH-duh guh-ru-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
파리브리타 하스타 파다 우파비슈타 파다 가루다아사나Parivritta Hasta Pada Upavistha Pada Garudasana
자세 유형Pose type
앉은 자세seated전굴forward bend비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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가루다 자세의 앉은 다리 모양
가루다 자세의 앉은 다리 모양Seated Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda
Upavishta Pada Garudasana
가루다 자세의 앉은 다리 모양
가루다 자세의 앉은 다리 모양Seated Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda
Upavishta Pada Garudasana
비튼 가루다 자세의 앉은 다리 모양
비튼 가루다 자세의 앉은 다리 모양Revolved Seated Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda
Parivritta Upavishta Pada Garudasana
결박 비튼 가루다 자세의 앉은 다리 모양
결박 비튼 가루다 자세의 앉은 다리 모양Bound Revolved Seated Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda
Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana