선 자세Standing Poses · #434

비튼 문 자세Revolved Gate Pose

Revolved Gate Pose

변형Modification

전완을 바닥에 대고, 손으로 반대쪽 발을 잡고, 다른 팔은 하늘로 곧게 뻗고, 편 다리의 발끝은 옆을 향하고, 굽힌 다리의 발끝은 머리에서 먼 쪽을 향함forearm to the floor, hand grabbing onto the opposite foot, other arm straight up to the sky, toes of the straight leg pointed to the side, toes of the bent leg pointing away from the head

분류Category

한 다리 폄, 다른 무릎을 바닥에 댐: 비틀기One Leg Straight Other Knee On The Floor: Twists