선 자세Standing Poses · #502

기도하는 손의 비튼 옆으로 뻗은 다리 까치발 스쿼트 자세Revolved Extended Leg to the Side Tip Toe Squat Pose with Hands in Prayer

Revolved Extended Leg to the Side Tip Toe Squat Pose with Hands in Prayer

Parivritta Utthita Parshva Pada Prapada Upaveshasana Namaskar

파리브리타 우티타 파르스바 파다 프라파다 우파베샤아사나 나마스카르 · /puh-ri-VRIT-tuh UT-ti-tuh PAHRSH-vuh PUH-duh PRUH-puh-duh u-puh-vey-SHAHS-uh-nuh nuh-muhs-KAHR/

변형Modification: 편 다리의 발끝을 바닥에 댐toes of the straight leg to the floor
분류Category: 측면 런지: 좌골을 발뒤꿈치로—비틀기·결박Side Lunge: Sitting Bone To The Heel—Twists & Binding

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras

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측면 런지: 좌골을 발뒤꿈치로—비틀기·결박SIDE LUNGE: SITTING BONE TO THE HEEL—TWISTS & BINDING