누운 자세Supine Poses · #1744
등 뒤 기도 물고기 자세Reverse Prayer Fish Pose
Reverse Prayer Fish Pose
Viparita Namaskar Matsyasana
비파리타 나마스카르 마츠야아사나 · /vi-puh-REE-tuh nuh-muhs-KAHR muhts-YAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 등 뒤 기도 물고기 자세 (파스치마 나마스카라 마츠야아사나)Back of the Body Prayer Fish Pose (Paschima Namaskara Matsyasana)
- 변형Modification
- 다리를 바닥에 곧게 폄legs straight to the floor
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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머리와 좌골을 바닥에: 다리 폄HEAD AND SITTING BONES ON THE FLOOR: LEGS STRAIGHT
