자세 찾기Find a pose

누운 위로 향한 발 금강 자세

1 / 2 앞쪽 옆모습front side view

역자세Inversion Poses · #1467

누운 위로 향한 발 금강 자세Reclined Upward Foot Thunderbolt Pose

Reclined Upward Foot Thunderbolt Pose

Supta Urdhva Pada Vajrasana

숩타 우르드바 파다 바즈라아사나 · /SUP-tuh OORD-vuh PUH-duh vuhj-RAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 어깨서기에서 반결박 연꽃 자세 (아르다 바다 파드마아사나 인 사르방가아사나), 어깨서기Half Bound Lotus Pose in Whole Body Pose (Ardha Baddha Padmasana in Sarvangasana), Shoulderstand
분류Category: 쟁기 자세: 한 다리 폄, 한 다리 굽힘Plow Pose: One Leg Straight, One Leg Bent

자세 유형Pose type

역자세inversion 전굴forward bend 결박(바인딩)binding

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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Eka Pada Kurpara Janu Halasana