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킬데어의 성 브리지드 자세

엎드린 자세Prone Poses · #1479

킬데어의 성 브리지드 자세Pose Dedicated to St. Brighid of Kildare

Pose Dedicated to St. Brighid of Kildare

Brighidasana

브리기다아사나 · /bree-gid-AHS-uh-nuh/

변형Modification
아래쪽 다리를 밑으로 넣어 교차, 정면을 바라봄bottom leg crossed under, looking straight ahead
자세 유형Pose type
엎드린 자세prone비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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