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아래를 향한 비튼 배 자세

엎드린 자세Prone Poses · #1477

아래를 향한 비튼 배 자세Downward Facing Twisted Stomach Pose

Downward Facing Twisted Stomach Pose

Adho Mukha Jatara Parivartanasana

아도 무카 자타라 파리바르타나아사나 · /uh-DO MUK-uh JAHT-uh-ruh puh-ri-vuhr-tuh-NAHS-uh-nuh/

변형Modification
위쪽 다리는 곧게 폄, 아래쪽 무릎은 굽힘top leg straight, bottom knee bent
자세 유형Pose type
엎드린 자세prone비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Parshva Drishti (to the right), Parshva Drishti (to the left)

차크라Chakras
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