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가루다 자세

선 자세Standing Poses · #150

가루다 자세Pose Dedicated to Garuda

Pose Dedicated to Garuda

Garudasana

가루다아사나 · /guh-ru-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
가루다 자세Eagle Pose
변형Modification
팔꿈치를 무릎에 댐elbows to the knees
자세 유형Pose type
한 다리 서기 균형standing one-legged balance전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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가루다 자세의 다리 모양에서 리버스 가슴 차크라 무드라Reverse Heart Chakra Seal in Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda
Viparita Anahata Chakra Mudra in Pada Garudasana
가루다 자세의 다리 모양
가루다 자세의 다리 모양Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda
Pada Garudasana
비튼 결박 가루다 자세의 다리 모양
비튼 결박 가루다 자세의 다리 모양Revolved Bound Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda
Parivritta Baddha Pada Garudasana
손 결박 가루다 자세의 다리 모양
손 결박 가루다 자세의 다리 모양Hands Bound Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda
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