자세 찾기Find a pose
가루다 자세의 다리 모양

선 자세Standing Poses · #151

가루다 자세의 다리 모양Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda

Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda

Pada Garudasana

파다 가루다아사나 · /PUH-duh guh-ru-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
가루다 자세의 다리 모양Leg Position of the Eagle Pose
변형Modification
팔을 등 뒤 양옆으로 곧게 뻗음arms straight out to the sides behind the back
자세 유형Pose type
한 다리 서기 균형standing one-legged balance전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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