자세 찾기Find a pose

한 다리 왕비둘기 자세 1

앉은 자세Seated Poses · #965

한 다리 왕비둘기 자세 1One-Legged King Pigeon Pose 1

One-Legged King Pigeon Pose 1

Eka Pada Raja Kapotasana 1

에카 파다 라자 카포타아사나 1 · /EY-kuh PUH-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh/

변형Modification: 같은 쪽 한 손은 앞쪽 무릎에 얹음, 다른 손은 뒤쪽 발을 엉덩이 쪽으로 누름one hand on the front knee on the same side, other hand pressing the back foot toward the hip
분류Category: 한 다리 왕비둘기: 머리 아래로 잡기One-Legged King Pigeon: Under-Head Grip

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras

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