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한 손 업독 자세

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엎드린 자세Prone Poses · #1527

한 손 업독 자세One Hand Upward Facing Dog Pose

One Hand Upward Facing Dog Pose

Eka Hasta Urdhva Mukha Shvanasana

에카 하스타 우르드바 무카 슈바나아사나 · /EY-kuh HUH-stuh OORD-vuh MUK-uh shvuh-NAHS-uh-nuh/

변형Modification: 발끝을 뒤로 향함toes pointed to the back
분류Category: 업독 자세: 양다리 폄—한 다리, 한 팔·옆으로Upward Dog Pose: Both Legs Straight—One Leg, One Arm, & To The Side

자세 유형Pose type

엎드린 자세prone 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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