선 자세Standing Poses · #159

한 손으로 발 잡은 까치발 반 선 가스 빼기 강한 스트레칭 자세One Hand to Foot Tip Toe Half Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose

One Hand to Foot Tip Toe Half Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose

Eka Hasta Pada Prapada Ardha Stiti Vayu Muktyuttonasana

에카 하스타 파다 프라파다 아르다 스티티 바유 묵튜토나아사나 · /EY-kuh HUH-stuh PUH-duh PRUH-puh-duh UHR-duh STI-ti VAH-yu muk-to-NAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 에카 하스타 파다 프라파다 아르다 닌드라 바유 묵튜토나아사나Eka Hasta Pada Prapada Ardha Nindra Vayu Muktyuttonasana
분류Category: 한 다리 스쿼트: 무릎을 일직선으로—발뒤꿈치를 좌골로—지지하는 다리의 발뒤꿈치를 듦One-Legged Squats: Knees In Line—Heel To The Sitting Bone— Heel Of The Standing Leg Up

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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한 다리 스쿼트: 무릎을 일직선으로—발뒤꿈치를 좌골로—지지하는 다리의 발뒤꿈치를 듦ONE-LEGGED SQUATS: KNEES IN LINE—HEEL TO THE SITTING BONE— HEEL OF THE STANDING LEG UP