선 자세Standing Poses · #158

양손으로 발 잡은 반 선 가스 빼기 강한 스트레칭 자세Both Hands to Foot Half Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose

Both Hands to Foot Half Standing Wind Relieving Intense Stretch Pose

Dwi Hasta Pada Ardha Stiti Vayu Muktyuttonasana

드위 하스타 파다 아르다 스티티 바유 묵튜토나아사나 · /DWI-huh-stuh PUH-duh UHR-duh STI-ti VAH-yu muk-to-NAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 드위 하스타 파다 아르다 닌드라 바유 묵튜토나아사나Dwi Hasta Pada Ardha Nindra Vayu Muktyuttonasana
분류Category: 한 다리 스쿼트: 무릎을 일직선으로—발뒤꿈치를 좌골로—발목을 잡음One-Legged Squats: Knees In Line—Heel To The Sitting Bones— Grabbing Onto The Ankle

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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한 다리 스쿼트: 무릎을 일직선으로—발뒤꿈치를 좌골로—발목을 잡음ONE-LEGGED SQUATS: KNEES IN LINE—HEEL TO THE SITTING BONES— GRABBING ONTO THE ANKLE