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한 손 등 뒤 기도 까치발 자세

선 자세Standing Poses · #628

한 손 등 뒤 기도 까치발 자세One Hand in Reverse Prayer Tip Toe Pose

One Hand in Reverse Prayer Tip Toe Pose

Eka Hasta Viparita Namaskar Prapadasana

에카 하스타 비파리타 나마스카르 프라파다아사나 · /EY-kuh HUH-stuh vi-puh-REE-tuh nuh-muhs-KAHR pruh-puh-DAHS-uh-nuh/

변형Modification: 무릎을 넓게 벌림; 한 손을 무릎에 댐knees open wide; one hand to the knee
분류Category: 스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 넓게 벌림, 팔 변형Squat: Heels Up—Knees Wide, Arm Modifications

자세 유형Pose type

선 자세standing

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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위로 향한 손 까치발 자세

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