자세 찾기Find a pose
소 자세에서 연꽃 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1097

소 자세에서 연꽃 자세Lotus Pose in Cow Pose

Lotus Pose in Cow Pose

Padmasana in Bitilasana

파드마아사나 인 비틸라아사나 · /puhd-MAHS-uh-nuh in bee-til-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
테이블 자세 변형 (바르마나아사나)Table Pose Modification (Bharmanasana)
자세 유형Pose type
네발 자세(손·무릎)standing on hands and knees
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
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