자세 찾기Find a pose
소 자세에서 가루다 자세의 다리 모양

네발 자세Quadruped Poses · #1096

소 자세에서 가루다 자세의 다리 모양Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Cow Pose

Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Cow Pose

Pada Garudasana in Bitilasana

파다 가루다아사나 인 비틸라아사나 · /PUH-duh guh-ru-DAHS-uh-nuh in bee-til-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
테이블 자세 변형 (바르마나아사나)Table Pose Modification (Bharmanasana)
자세 유형Pose type
네발 자세(손·무릎)standing on hands and knees
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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