후굴 자세Backbends · #1229

반낙타 자세에서 가루다 자세의 다리 모양Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Half Camel Pose

Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Half Camel Pose

Pada Garudasana in Ardha Ushtrasana

파다 가루다아사나 인 아르다 우스트라아사나 · /PUH-duh guh-ru-DAHS-uh-nuh in UHR-duh oosh-TRAHS-uh-nuh}/

변형Modification: 한 손은 바닥에 댐; 다른 팔은 위로, 팔꿈치를 굽힘one hand to the floor; other arm up, elbow bent
분류Category: 무릎을 바닥에 댐: 한 팔을 뻗음Knees On The Floor: One Arm Extended

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Hastagrai or Hastagre (hands), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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무릎을 바닥에 댐: 한 팔을 뻗음KNEES ON THE FLOOR: ONE ARM EXTENDED