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무릎 넓게 벌린 영웅 자세

앉은 자세Seated Poses · #891

무릎 넓게 벌린 영웅 자세Knees Spread Wide Hero Pose

Knees Spread Wide Hero Pose

Prasarita Janu Virasana

프라사리타 자누 비라아사나 · /pruh-SAH-ri-tuh JAH-nu veer-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 개구리 자세 (만두카아사나)Frog Pose (Mandukasana)
변형Modification: 좌골을 바닥에서 들어 올림sitting bones off the floor
분류Category: 금강 자세: 좌골을 바닥에 댐—무릎을 넓게 벌림Thunderbolt Pose: Sitting Bones On The Floor—Knees Open Wide

자세 유형Pose type

앉은 자세seated

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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