선 자세Standing Poses · #196
강한 스트레칭 자세Intense Stretch Pose
Intense Stretch Pose
Uttanasana
우타나아사나 · /ut-tahn-AHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 완전 전굴 및 지지 없는 앞 스트레칭 자세 (니랄람바 우타나아사나)Full Forward Bend and Unsupported Forward Stretch Pose (Niralamba Uttanasana)
- 변형Modification
- 팔을 등 뒤 양옆으로 곧게 뻗고, 이마를 정강이에 댐arms straight out to the sides behind the back, forehead to the shins
자세 유형Pose type
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서서 하는 완전 전굴: 지지 없음STANDING FULL FORWARD BEND: UNSUPPORTED
