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손 결박 브리지 어깨서기 자세

누운 자세Supine Poses · #1711

손 결박 브리지 어깨서기 자세Hands Bound Bridge Whole Body Pose

Hands Bound Bridge Whole Body Pose

Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana

바다 하스타 세투 반다 사르방가아사나 · /BUH-duh HUH-stuh SEY-tu BUHN-duh suhr-vuhng-GAHS-uh-nuh/

분류Category: 브리지: 발뒤꿈치를 내림, 팔을 머리 위로·등 뒤로Bridge: Heels Down, Arms Overhead & Behind The Back

자세 유형Pose type

누운 자세supine 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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Setu Bandha Sarvangasana

브리지 어깨서기 자세

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위로 향한 손 결박 브리지 어깨서기 자세

위로 향한 손 결박 브리지 어깨서기 자세Upward Hands Bound Bridge Whole Body Pose

Urdhva Baddha Hasta Setu Bandha Sarvangasana