네발 자세Quadruped Poses · #1122

소 자세에서 반결박 측면 소 얼굴 자세의 다리 모양Half Bound Sideways Leg Position of Cow Face Pose in Cow Pose

Half Bound Sideways Leg Position of Cow Face Pose in Cow Pose

Ardha Baddha Parshva Pada Gomukhasana in Bitilasana

아르다 바다 파르스바 파다 고무카아사나 인 비틸라아사나 · /UHR-duh BUH-duh PAHRSH-vuh PUH-duh go-mu-KAHS-uh-nuh in bee-til-AHS-uh-nuh/

변형Modification
전완을 바닥에 댐forearm to the floor

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네발 자세: 전완—비틀기ALL FOURS: FOREARMS—TWISTS