앉은 자세Seated Poses · #903

반금강 자세에서 반 마리치 현자 자세Half Pose Dedicated to Sage Marichi in Half Thunderbolt Pose

Half Pose Dedicated to Sage Marichi in Half Thunderbolt Pose

Ardha Marichyasana in Ardha Vajrasana

아르다 마리치아사나 인 아르다 바즈라아사나 · /UHR-duh muh-ree-CHYAHS-uh-nuh in UHR-duh vuhj-RAHS-uh-nuh/

변형Modification: 손바닥은 엉덩이 앞 바닥에 댐palms to the floor in front of the hips
분류Category: 금강 자세: 좌골을 바닥에 댐—발을 바깥으로 돌림—한 다리·전굴Thunderbolt Pose: Sitting Bones On The Floor—Feet Turned Out —One-Legged & Forward Bends

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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금강 자세: 좌골을 바닥에 댐—발을 바깥으로 돌림—한 다리·전굴THUNDERBOLT POSE: SITTING BONES ON THE FLOOR—FEET TURNED OUT —ONE-LEGGED & FORWARD BENDS