자세 찾기Find a pose

반연꽃 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세

1 / 3 손바닥을 바닥에 대고, 팔꿈치를 90도로 굽힘palms to the floor, elbows bent 90 degrees

선 자세Standing Poses · #442

반연꽃 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Half Lotus Extended Lizard Tail Lunge Pose

Half Lotus Extended Lizard Tail Lunge Pose

Ardha Padma Uttana Pristhasana

아르다 파드마 우타나 프리슈타아사나 · /UHR-duh PUHD-muh ut-TAHN-uh prish-TAHS-uh-nuh/

분류Category: 말 자세: 전굴, 결박·비틀기Horse Pose: Forward Bend, Binding & Twist

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

1 &
3. Nasagrai or Nasagre (nose)
2. Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet) and Angusthamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras

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기도하는 손의 비튼 말 자세의 다리 모양

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Parivritta Pada Vatayanasana Namaskar

결박 반연꽃 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세

결박 반연꽃 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Bound Half Lotus Extended Lizard Tail Lunge Pose

Baddha Ardha Padma Uttana Pristhasana

한 발을 머리 뒤에 둔 결박 반연꽃 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세

한 발을 머리 뒤에 둔 결박 반연꽃 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세One Foot Behind the Head Bound Half Lotus Extended Lizard Tail Lunge Pose

Eka Pada Shirsha Baddha Ardha Padma Uttan Pristhasana