자세 찾기Find a pose
반결박 측면 편한 소 얼굴 자세의 다리 모양

앉은 자세Seated Poses · #956

반결박 측면 편한 소 얼굴 자세의 다리 모양Half Bound Sideways Easy Leg Position of Cow Face Pose

Half Bound Sideways Easy Leg Position of Cow Face Pose

Ardha Baddha Parshva Sukha Pada Gomukhasana

아르다 바다 파르스바 수카 파다 고무카아사나 · /UHR-duh BUH-duh PAHRSH-vuh SUK-uh PUH-duh go-mu-KAHS-uh-nuh/

변형Modification
팔꿈치를 바닥에 댐elbow to the floor
자세 유형Pose type
앉은 자세seated후굴backbend결박(바인딩)binding
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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