반결박 연꽃 앉은 전굴 자세Half Bound Lotus Western Intense Stretch Pose

Half Bound Lotus Western Intense Stretch Pose

Ardha Baddha Padma Paschimottanasana

아르다 바다 파드마 파스치모타나아사나 · /UHR-duh BUH-duh PUHD-muh puhsh-chi-mo-tahn-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 반결박 연꽃 앉은 전굴Half Bound Lotus Seated Forward Bend
분류Category: 한 다리 폄, 한 다리 굽힘: 반연꽃·결박One Leg Straight, One Leg Bent: Half Lotus & Binding

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet), Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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