선 자세Standing Poses · #143
반결박 연꽃 반달 자세 (준비)Half Bound Lotus Half Moon Pose Prep.
Half Bound Lotus Half Moon Pose Prep.
Ardha Baddha Padma Ardha Chandrasana Prep.
아르다 바다 파드마 아르다 찬드라아사나 준비 · /UHR-duh BUH-duh PUHD-muh UHR-duh chuhn-DRAHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 변형Modification
- 팔은 등 뒤로, 반연꽃 다리의 허벅지 안쪽을 결박함arm behind the back, binding to the inside of the thigh of the leg in Half Lotus
응시점 · 드리시티Drishti
Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)
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한 다리 서기 균형: 한 다리를 뒤로 폄—옆을 향함·결박ONE LEG STANDING BALANCE: ONE LEG STRAIGHT TO THE BACK— FACING THE SIDE & BINDING
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결박 반달 자세Bound Half Moon Pose
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비튼 결박 반달 자세Revolved Bound Half Moon Pose
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