선 자세Standing Poses · #616
화환 자세Garland Pose
Garland Pose
Malasana
말라아사나 · /mah-LAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 이마를 바닥에 대고, 엄지를 위쪽 등에 댐forehead to the floor, thumbs to the upper back
자세 유형Pose type
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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 넓게 벌림, 전굴—전완·팔꿈치를 바닥에SQUAT: HEELS UP—KNEES WIDE, FORWARD BENDS—FOREARMS & ELBOWS ON THE FLOOR
