선 자세Standing Poses · #613
화환 자세Garland Pose
Garland Pose
Malasana
말라아사나 · /mah-LAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 발뒤꿈치를 들고, 팔을 뒤로 뻗고, 손바닥이 위를 향하게, 이마를 바닥에 댐heels up, arms stretched out to the back, palms facing up, forehead to the floor
자세 유형Pose type
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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 넓게 벌림, 전굴—결박SQUAT: HEELS UP—KNEES WIDE, FORWARD BENDS—BINDING
