자세 찾기Find a pose
화환 자세

선 자세Standing Poses · #612

화환 자세Garland Pose

Garland Pose

Malasana

말라아사나 · /mah-LAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
황금 허리띠 자세 (칸치아사나)Golden Belt Pose (Kanchyasana)
변형Modification
손을 결박하고, 발뒤꿈치를 바닥에 내림hands bound, heels down
자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend결박(바인딩)binding
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

Same category

같은 분류의 자세 1개1 more in this category

스쿼트: 발뒤꿈치를 내림—무릎을 넓게 벌림, 전굴—결박SQUAT: HEELS DOWN—KNEES WIDE, FORWARD BENDS—BINDING

화환 자세 2
화환 자세Garland Pose
Malasana