자세 찾기Find a pose
아래를 향한 나무 자세에서 개구리 자세

역자세Inversion Poses · #1365

아래를 향한 나무 자세에서 개구리 자세Frog Pose in Downward Facing Tree Pose

Frog Pose in Downward Facing Tree Pose

Mandukasana in Adho Mukha Vrikshasana

만두카아사나 인 아도 무카 브륵샤아사나 · /muhn-doo-KAHS-uh-nuh in uh-DO MUK-uh vrik-SHAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
만두카아사나 인 아도 무카 브륵샤아사나Mandukasana in Adho Mukha Vrksasana
자세 유형Pose type
역자세inversion팔 균형arm balance
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose) or Angusthamadhye or Angustha Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
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