1 / 2
선 자세Standing Poses · #194
전굴Forward Bend
Forward Bend
Uttanasana
우타나아사나 · /ut-tahn-AHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 완전 전굴 및 양손으로 발 잡은 자세 변형 (파다하스타아사나)Full Forward Bend and Hands to Feet Pose Modification (Pada Hastasana)
- 변형Modification
- 발은 골반 너비로 벌리고, 팔을 교차하고, 발 바깥쪽 가장자리를 잡고, 팔꿈치를 발 쪽으로 움직임feet hip width apart, arms crossed, grabbing onto the outside edges of the feet, elbows moving toward the feet
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
1. Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet)
2. Nasagrai or Nasagre (nose)
Same category
같은 분류의 자세 3개3 more in this category
서서 하는 완전 전굴: 양발을 잡음STANDING FULL FORWARD BEND: GRABBING ONTO THE FEET
