누운 자세Supine Poses · #1738

뻗은 손으로 엄지발가락 잡은 자세 강한 발목 스트레칭 한 다리 브리지 어깨서기 자세Extended Hand to Big Toe Pose Intense Ankle Stretch One-Legged Bridge Whole Body Pose

Extended Hand to Big Toe Pose Intense Ankle Stretch One-Legged Bridge Whole Body Pose

Utthita Hasta Padangushtasana in Uttana Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

우티타 하스타 파당구슈타아사나 인 우타나 쿨파 에카 파다 세투 반다 사르방가아사나 · /UT-ti-tuh HUH-stuh puhd-ahng-goosh-TAHS-uh-nuh in ut-TAHN-uh KUL-puh EY-kuh PUH-duh SEY-tu BUHN-duh suhr-vuhng-GAHS-uh-nuh/

분류Category: 브리지: 다리 폄—뒤통수를 바닥에Bridge: Legs Straight—Back Of The Head To The Floor

자세 유형Pose type

누운 자세supine 후굴backbend 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

발끝toes / feet
Padayoragrai

Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras

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Paripurna Setu Bandha Sarvangasana

한 다리 완전한 브리지 어깨서기 자세One-Legged Complete Bridge Whole Body Pose

Eka Pada Paripurna Setu Bandha Sarvangasana