누운 자세Supine Poses · #1737

한 손 한 다리 까치발 브리지 어깨서기 자세One Hand One-Legged Tip Toe Bridge Whole Body Pose

One Hand One-Legged Tip Toe Bridge Whole Body Pose

Eka Hasta Eka Pada Prapada Setu Bandha Sarvangasana

에카 하스타 에카 파다 프라파다 세투 반다 사르방가아사나 · /EY-kuh HUH-stuh EY-kuh PUH-duh PRUH-puh-duh SEY-tu BUHN-duh suhr-vuhng-GAHS-uh-nuh/

변형Modification: 들어 올린 다리를 굽힘; 손바닥을 허리에 댐, 발뒤꿈치는 위로lifted leg bent; palm to the lower back, heel up
분류Category: 브리지: 발뒤꿈치를 듦—한 다리를 하늘로 뻗음—“발레 발끝”Bridge: Heels Up—One Leg Extended To The Sky—“ballet Toes”

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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브리지: 발뒤꿈치를 듦—한 다리를 하늘로 뻗음—“발레 발끝”BRIDGE: HEELS UP—ONE LEG EXTENDED TO THE SKY—“BALLET TOES”