자세 찾기Find a pose

여덟 지체 자세

엎드린 자세Prone Poses · #1612

여덟 지체 자세Eight Limbs Pose

Eight Limbs Pose

Ashtangasana

아슈탕가아사나 · /uhsh-tahng-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 여덟 점 절 자세 (아쉬탕가 나마스카라)Eight Point Bow Pose (Ashtanga Namaskara)
분류Category: 가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 뒤로—팔을 앞으로, 팔을 등 뒤로Chest And Knees On The Floor: Knees Behind Hips—Arms In Front And Behind The Back

자세 유형Pose type

엎드린 자세prone 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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등 뒤 기도 물 숲 자세Reverse Prayer Water Grove Pose

Viparita Namaskar Nirakunjasana