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물 숲 자세

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엎드린 자세Prone Poses · #1611

물 숲 자세Water Grove Pose

Water Grove Pose

Nirakunjasana

니라쿤자아사나 · /neer-uh-kunj-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 하트 자세 (아나하타아사나 변형)Heart Pose (Anahatasana Modification)
변형Modification: 턱과 발을 바닥에 댐chin and feet on the floor
분류Category: 가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 뒤로—팔을 앞으로, 팔을 등 뒤로Chest And Knees On The Floor: Knees Behind Hips—Arms In Front And Behind The Back

자세 유형Pose type

엎드린 자세prone 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 뒤로—팔을 앞으로, 팔을 등 뒤로CHEST AND KNEES ON THE FLOOR: KNEES BEHIND HIPS—ARMS IN FRONT AND BEHIND THE BACK

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