누운 자세Supine Poses · #1683
동쪽 강한 스트레칭 자세Eastern Intense Stretch Pose
Eastern Intense Stretch Pose
Purvottanasana
푸르보타나아사나 · /poor-vo-tahn-AHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 리버스 플랭크 및 위로 향한 플랭크 자세Reverse Plank and Upward Plank Pose
- 변형Modification
- 다리를 곧게 폄, 손끝은 발뒤꿈치를 향함legs straight, fingertips pointing to the heels
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)