역자세Inversion Poses · #1451
귀 압박 자세 (준비)Ear Pressure Pose Prep.
Ear Pressure Pose Prep.
Karnapidasana Prep.
카르나피다아사나 준비 · /kuhr-nah-pee-DAHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 변형Modification
- 한 손은 허리 아래쪽에 댐; 다른 팔은 머리 위로, 팔꿈치를 굽힘, 손끝은 바닥에 댐; 양 무릎을 굽힘, 한 무릎은 앞쪽 팔의 팔꿈치에 댐, 다른 발의 발뒤꿈치는 좌골 쪽으로one hand to the lower back; other arm up over the head, elbow bent, fingertips to the floor; both knees bent, one knee to the elbow of the front arm, heel of the other foot toward the sitting bone
자세 유형Pose type
Same category
같은 분류의 자세 2개2 more in this category
어깨서기: 귀 압박 자세—발을 바닥에서 뗌SHOULDERSTAND: EAR PRESSURE POSE—FEET OFF THE FLOOR
