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아래를 향한 마카라(악어) 자세

역자세Inversion Poses · #1344

아래를 향한 마카라(악어) 자세Downward Facing Pose Dedicated to Makara

Downward Facing Pose Dedicated to Makara

Adho Mukha Makarasana

아도 무카 마카라아사나 · /uh-DO MUK-uh muh-kuh-RAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
돌고래 자세Dolphin Pose
자세 유형Pose type
전굴forward bend역자세inversion코어core
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
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