자세 찾기Find a pose
아래를 향한 마카라(악어) 자세에서 가루다 자세의 다리 모양

역자세Inversion Poses · #1347

아래를 향한 마카라(악어) 자세에서 가루다 자세의 다리 모양Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Downward Facing Pose Dedicated to Makara

Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Downward Facing Pose Dedicated to Makara

Pada Garudasana in Adho Mukha Makarasana

파다 가루다아사나 인 아도 무카 마카라아사나 · /PUH-duh guh-ru-DAHS-uh-nuh in uh-DO MUK-uh muh-kuh-RAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
돌고래 자세에서 가루다 자세의 다리 모양Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Dolphin Pose
자세 유형Pose type
전굴forward bend역자세inversion코어core
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
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