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아래를 향한 고양이 자세

네발 자세Quadruped Poses · #1104

아래를 향한 고양이 자세Downward Facing Cat Pose

Downward Facing Cat Pose

Adho Mukha Marjarasana

아도 무카 마르자라아사나 · /uh-DO MUK-uh mahr-jah-RAHS-uh-nuh/

변형Modification
팔을 앞으로 곧게 뻗음, 손끝은 바닥에 댐; 뒤로 흔듦, 발가락을 세움arms straight to the front, fingertips to the floor; rocking back, toes curled in
자세 유형Pose type
네발 자세(손·무릎)standing on hands and knees전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nabhi, Nabhicakre, or Nabi Chakra (belly button)

차크라Chakras
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