후굴 자세Backbends · #1270
결박 바퀴 자세Bound Wheel Pose
Bound Wheel Pose
Chakra Bandhasana
차크라 반다아사나 · /CHUHK-ruh buhn-DAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 전완을 바닥에 댐, 발뒤꿈치를 내림, 손끝은 발뒤꿈치에 닿음forearms to the floor, heels down, fingertips touching the heels
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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후굴: 전완을 바닥에, 발뒤꿈치를 내림BACKBEND: FOREARMS ON THE FLOOR, HEELS DOWN
