자세 찾기Find a pose
위로 향한 수탉 자세

1 / 2 엉덩이를 어깨 높이로hips at shoulder height

팔 균형 자세Arm Balances · #1295

위로 향한 수탉 자세Upward Rooster Pose

Upward Rooster Pose

Urdhva Kukkutasana

우르드바 쿠쿠타아사나 · /OORD-vuh ku-ku-TAHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type
팔 균형arm balance전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
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