자세 찾기Find a pose
머리서기 5에서 가루다 자세의 다리 모양를 한 위로 향한 활 자세

후굴 자세Backbends · #1260

머리서기 5에서 가루다 자세의 다리 모양를 한 위로 향한 활 자세Upward Bow Pose with Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Headstand 5

Upward Bow Pose with Leg Position of the Pose Dedicated to Garuda in Headstand 5

Urdhva Dhanurasana Pada Garudasana in Shirshasana 5

우르드바 다누라아사나 파다 가루다아사나 인 시르사아사나 5 · /OORD-vuh duh-nur-AHS-uh-nuh PUH-duh guh-ru-DAHS-uh-nuh in sheer-SHAHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type
후굴backbend역자세inversion
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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Urdhva Prapada Dhanurasana in Eka Hasta Shirshasana 5
거꾸로 선 까치발 활 자세
거꾸로 선 까치발 활 자세Inverted Tip Toe Bow Pose
Viparita Prapada Dhanurasana