선 자세Standing Poses · #249

까치발 반결박 칼리 여신 자세Tip Toe Half Bound Pose Dedicated to Goddess Kali

Tip Toe Half Bound Pose Dedicated to Goddess Kali

Prapada Ardha Baddha Kalyasana

프라파다 아르다 바다 칼야아사나 · /PRUH-puh-duh UHR-duh BUH-duh kahl-YAHS-uh-nuh/

변형Modification
한 팔은 다리 아래로 결박하고, 손바닥을 갈비뼈에 대고, 다른 전완은 바닥에 댐one arm bound under the leg, palm to the rib cage, other forearm to the floor

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칼리 스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—결박KALI SQUAT: HEELS UP—BINDING