자세 찾기Find a pose

한 다리 화환 자세에서 해시계 자세

선 자세Standing Poses · #595

한 다리 화환 자세에서 해시계 자세Sundial Pose in One-Legged Garland Pose

Sundial Pose in One-Legged Garland Pose

Surya Yantrasana in Eka Pada Malasana

수리야 얀트라아사나 인 에카 파다 말라아사나 · /SOOR-yuh yuhn-TRAHS-uh-nuh in EY-kuh PUH-duh mah-LAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 한 다리 요가 스쿼트에서 해시계 자세 (수리야 얀트라아사나 인 에카 파다 우파베샤아사나)Sundial Pose in One-Legged Yoga Squat (Surya Yantrasana in Eka Pada Upavesasana)
분류Category: 한 다리 스쿼트: 한 다리 폄—발뒤꿈치를 들고·내림One-Legged Squat: One Leg Straight—Heel Up & Down

자세 유형Pose type

한 다리 서기 균형standing one-legged balance 전굴forward bend 비틀기twist

응시점 · 드리시티Drishti

위(하늘)up to the sky
Urdhva / Antara Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras

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Utthita Hasta Padangushtasana in Ardha Prapada Virasana