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선 결박 요가 막대 자세

선 자세Standing Poses · #170

선 결박 요가 막대 자세Standing Bound Yogic Staff Pose

Standing Bound Yogic Staff Pose

Stiti Baddha Yoganandasana

스티티 바다 요가난다아사나 · /STI-ti BUH-duh yo-gah-nuhn-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
닌드라 바다 요가난다아사나Nindra Baddha Yoganandasana
자세 유형Pose type
한 다리 서기 균형standing one-legged balance전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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