자세 찾기Find a pose

뿌리 잠금 자세 (준비)

선 자세Standing Poses · #632

뿌리 잠금 자세 (준비)Root Lock Pose Prep.

Root Lock Pose Prep.

Mulabhandasana Prep.

물라반다아사나 준비 · /moo-luh-buhn-DAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose

다른 이름Also known as: 까치발 자세 변형 (프라파다아사나 변형)Tip Toe Pose Modification (Prapadasana Modification)
변형Modification: 무릎을 넓게 벌림; 팔꿈치와 발목을 교차함; 무릎을 바닥에 대고, 손끝을 바닥에 댐knees open wide; elbows and ankles crossed; knees to the floor, fingertips to the floor
분류Category: 스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 넓게 벌림, 무릎을 바닥에 댐—팔 변형Squat: Heels Up—Knees Wide, Knees On The Floor—Arm Modifications

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

손hands
Hastagrai

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras

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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 넓게 벌림, 무릎을 바닥에 댐—팔 변형SQUAT: HEELS UP—KNEES WIDE, KNEES ON THE FLOOR—ARM MODIFICATIONS

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