선 자세Standing Poses · #630
등 뒤 기도 뿌리 잠금 자세 (준비)Reverse Prayer Root Lock Pose Prep.
Reverse Prayer Root Lock Pose Prep.
Viparita Namaskar Mulabhandasana Prep.
비파리타 나마스카르 물라반다아사나 준비 · /vi-puh-REE-tuh nuh-muhs-KAHR moo-luh-buhn-DAHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 다른 이름Also known as
- 등 뒤 기도 까치발 자세 (파스치마 나마스카라 프라파다아사나)Back of the Body Prayer Tip Toe Pose (Paschima Namaskara Prapadasana)
- 변형Modification
- 무릎을 넓게 벌림; 무릎을 바닥에 댐knees open wide; knees to the floor
자세 유형Pose type
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스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—무릎을 넓게 벌림, 무릎을 바닥에 댐—팔 변형SQUAT: HEELS UP—KNEES WIDE, KNEES ON THE FLOOR—ARM MODIFICATIONS
