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솟은 선 해시계 자세

선 자세Standing Poses · #107

솟은 선 해시계 자세Rising Standing Sundial Pose

Rising Standing Sundial Pose

Utthita Stiti Surya Yantrasana

우티타 스티티 수리야 얀트라아사나 · /UT-ti-tuh STI-ti SOOR-yuh yuhn-TRAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
우티타 닌드라 수리야 얀트라아사나Utthita Nindra Surya Yantrasana
변형Modification
측굴side bend
자세 유형Pose type
한 다리 서기 균형standing one-legged balance측굴side bend비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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